Jaká byla přednáška paní psycholožky?

Ve čtvrtek 21. 5. jsme měli možnost, prostřednictvím přednášky Dáši Mikeskové, nahlédnout do tajemného a fascinujícího světa naší mysli, těla a psychiky.
Paní psycholožka nám velmi srozumitelně a lidsky vysvětlila, jak funguje nervový systém v našem těle, jak moc ovlivňuje náš život a to, jak se cítíme spokojení a šťastní. A taky naopak, jak nám může dlouhodobě přetížený nervový systém negativně ovlivnit zdravotní stav a fyzickou vitalitu.
Velkým dílem za to může dnešní uspěchaná a technicky vyspělá společnost, která nám svým zaměřením na dlouhodobý a zvyšující se výkon úplně neprospívá a nesvědčí. Naráží hlavně na to, že jsme svým přirozeným lidským vývojem nastaveni ke zcela jinému fungování.
Proto nám tento novodobý způsob života způsobuje nemalé a nepříjemné zdravotní obtíže, které si už pro své nastavené stereotypy ani nedokážeme spojit s opravdovou příčinou.
Cesta ven není až tak složitá, jak je spíše pro většinu z nás nepředstavitelná. Zpomalit svůj životní rytmus, poslouchat tělo, vnímat jeho potřeby. A to nejdůležitější? Umět střídat chvíle klidu a aktivity. Právě fázi zklidnění si proto musíme vědomě nastavit a důsledně dodržovat.
Zamýšlet se třeba i nad tím, jakým médiím a informacím v nich se vystavujeme, které z nich opravdu potřebujeme, abychom svůj mozek zbytečně nezahlcovali nepotřebnými a vyčerpávajícími podněty.
Během přednášky jsme si sami na sobě vyzkoušeli jednoduché techniky na uvolnění stresu a zklidnění mysli i těla. Stačí je použít pár minut každý den, nejlépe před spaním.
Hlavně se nestresujme z toho, že žijeme ve stresu :-)

knilhovnice Monika :-)